Sunday, January 23, 2011

Makanan Sesuai Golongan Darah

Setelah kita tau apa sih Diet Golongan Darah itu. Yuk sekarang kita cari tau, makanan apa sih yang sesuai sama golongan darah kita..

Golongan Darah O
Golongan darah ini merupakan golongan darah tipe pemburu, yaitu golongan darah pertama yang muncul pada manusia. Nah, untuk dietnya sendiri, dianjurkan untuk mengurangi karbohidrat dan memperbanyak protein. Berikut ini adalah makanan apa saja yang tidak dan bisa dikonsumsi oleh tipe golongan darah O.
Bermanfaat (sangat baik, dan bisa menjadi obat) : jahe, kailan, kunyit, Daging (sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi), Brokoli, ubi, waluh, selada, lobak china, bluberi, rumput laut, ganggang laut, ceri, jambu biji, kacang merah, bumbu kari, kacang polong, semua jenis bawang.
Netral (boleh dikonsumsi, tidak membawa dampak negatif) : Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai), tempe, tahu, susu kedelai, terung, tomat, labu, Daging (ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci).
Hindari (bereaksi negatif) : Daging babi, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras,cumi-cumi, sotong, bunga brokoli.

Golongan Darah A
Golongan darah ini berkembang pada manusia pada zaman bercocok tanam. Diet untuk tipe golongan darah A ini adalah dengan mengkonsumsi makanan rendah lemak dan menambah karbohidrat. Klasifikasinya adalah sebagai berikut :
Bermanfaat : Bayam, kacang tanah, kacang buncis, kacang/ susu kedelai, tahu, ikan mas, ikan sardine, (Siput, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun), tempe, tepung beras, bluberi, brokoli, wortel, minyak zaitun.
Netral : Ikan tuna, telur puyuh, biji wijen, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur (semua jenis), melon, blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strowberi, kesemek, jambu biji, daging (ayam, burung unta, belibis kalkun,burung dara), telur ayam & bebek, biji bunga matahari, roti gandum, kacang ercis / kapri, jagung, tapioka
Hindari : Daging (sapi,angsa, kelinci, ayam hutan, kerbau, domba, bebek), lobster, belut, kodok, keju, es krim, susu, murni, kelapa/ santan, melon madu, pisang (raja), pepaya,acar, terung, tomat, ubi, gurita, kepiting, kentang, jeruk, udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, pare, air soda.

Golongan Darah B
Golongan darah B memiliki sistem kekebalan yang kuat dan pencernaan yang fleksibel. Diet untuk golongan darah tipe B ini adalah dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi susu dan produk olahan susu. Klasifikasi makanannya sebagai berikut..
Bermanfaat : Kembang kol, terung, teh hijau, kue beras, brokoli, ubi, wortel, Daging (kambing, domba, kelinci, rusa),buburgandum, ikan laut, susu sapi, keju, roti essene.
Netral : Telur ayam, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, mangga, melon, daging (sapi, kerbau, kalkun, hati anak sapi), jeruk, pir,kacang merah, kacang buncis, tepung beras, kurma, jambu biji.
Hindari : Daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda, keong, kepiting, siput, kacang tanah,roti gandum,tomat, waluh, jagung, air soda, minuman beralkohol avokad, pare, delima, kelapa/ santan, kesemek, belimbing, belut, kodok, gurita, lobster, es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), pir.

Golongan Darah AB
Untuk tipe golongan darah yang satu ini, profil dietnya adalah bisa menyesuaikan semua jenis makanan. Tetapi teap ada klasifikasi makanannya, yaitu..
Bermanfaat : Ikan sardin, the hijau, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), anggur merah, daging (kalkun,domba, kelinci).
Netral : kacang merah, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, cumi-cumi, ikan mas, kacang buncis, tepung beras, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji.
Hindari : Kesemek, daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda), lobster, kepiting, kodok, mentega, acar, jagung, belimbing, delima, minuman beralkohol, saus tomat, kopi, soda, jambu biji, mangga, kacang hitam, es krim, telor bebek, pare, pisang, kelapa.

Nah, itu dia pembagian makanan untuk Diet Golongan Darah. Semoga bermanfaat dan kita bisa mulai menerapkannya. Hidup jadi lebih sehat dan semangat beraktifitas :)

No comments:

Post a Comment

Post a Comment